가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  일자목이 있으신 경우 베개 없이 자는 것은 권장되지 않습니다. 일자목은 경추의 정상적인 C자형 곡선이 손상된 상태인데, 적절한 높이의 베개를 사용하면 목과 척추가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

  베개 없이 자면 목이 바닥과 평행하게 되어 일자목 증상이 악화될 수 있습니다. 특히 등을 대고 누워 자는 자세가 목에 가장 부담이 적은데, 이때도 적절한 높이의 베개로 목을 지지해주는 것이 중요합니다.

  개인의 상황에 따라 적절한 베개 높이와 수면 자세는 다를 수 있으므로, 필요하다면 전문의와 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 최적의 수면 환경을 찾아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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