목에 담 걸렸을 때 찜질 방법은?

김OO • 2025.08.23

목에 담 걸렸을때 냉찜질이야 온찜질이야?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.08.25
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목에 담이 걸려 불편함을 겪고 계시는군요. 목 통증으로 인해 많이 힘드실 것 같습니다.

목에 담이 걸렸을 때는 온찜질이 증상 완화에 도움이 됩니다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고, 긴장된 근육을 이완시켜 통증을 줄이는 데 효과적입니다.

다만, 만약 증상이 발생한 지 48시간 이내라면 냉찜질이 염증과 부종을 줄이는 데 더 효과적일 수 있습니다. 48시간이 지난 후에는 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다.

온찜질과 함께 가벼운 스트레칭을 병행하면 더욱 효과적이며, 통증이 심하다면 진통제 복용도 고려해볼 수 있습니다. 또한 충분한 휴식을 취하고 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다.

증상이 심하거나 지속된다면 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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