손목보호대 착용 강도와 사용 시 주의점은?

Question

1. 손목보호대는 어느정도 강도로 조이는 것이 좋나요

2. 손목 보호대를 하고 손목 쓰는 일을 해도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

손목보호대 사용에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

1. 손목보호대 착용 강도는 혈액순환을 방해하지 않을 정도로 적당히 조여야 합니다. 너무 꽉 조이면 혈액순환 장애가 생길 수 있고, 너무 느슨하면 보호 효과가 떨어집니다. 손가락이 저리거나 색이 변하지 않을 정도로 편안하게 느껴지는 강도가 적절합니다.

2. 손목보호대를 착용한 상태에서 손목을 사용하는 것은 가능하지만, 제한적으로 해야 합니다. 보호대는 손목의 움직임을 제한하여 염증 부위에 가해지는 스트레스를 줄여주는 역할을 하지만, 완전한 치료 방법은 아닙니다.

손목 질환이 있다면 보호대를 착용하더라도 과도한 사용은 피하고, 주기적으로 보호대를 풀어 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 또한 잘 때나 장시간 연속 착용은 오히려 좋지 않을 수 있으니 적절한 시간 동안만 착용하시는 것이 좋습니다.

재활의학과 관련 1개의 답변