의자에서 일하다 무릎 아래 시리고 부은 상태, 치료 필요한가요?

Question

의자에 앉아 일하는 시간이 길다보니 무릎아래쪽이 시리고 약간 부은듯 합니다.
이럴때는 어떤 치료를 받아야 하나요?
그리고 의자에 오래 앉아있으면 무릎 통증이 생기나요?

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의자에 오래 앉아 계시는 경우 무릎 아래쪽이 시리고 부어 보이는 증상은 혈액 순환이 원활하지 않아서 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 자세는 무릎 관절에 부담을 줄 수 있어 통증을 유발할 수도 있어요.

다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:
1. 자주 일어나서 스트레칭을 해주세요. 매 1시간마다 일어나서 다리와 무릎을 스트레칭하는 것이 혈액 순환에 도움이 됩니다.
2. 앉아 있을 때 다리를 약간 올려 혈액 순환을 돕는 것도 좋습니다.
3. 무릎과 엉덩이가 90도 각도를 이루는 의자를 사용하여 올바른 자세를 유지하세요.
4. 규칙적인 운동을 통해 다리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 것이 중요합니다.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 전문의를 찾아가서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 부종이 지속되거나 통증이 심한 경우에는 다른 원인이 있을 수 있으므로 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. 예를 들어, 무릎의 염증이 남아 있는 경우 통증이 지속될 수 있으며, 영상검사를 통해 손상 부위를 확인해 볼 수도 있어요. 가까운 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장 드립니다.

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