식사 후 소화 불량과 배의 불편함, 졸음에 대한 개선 방법은 무엇일까요?
6-8시간정도 충분한 수면을 취하고, 활동량은 20분 자전거/ 4-5000걸음 정도입니다 밥은 보통 아침-점심 사이에 한 끼 먹고 그 이후로는 잘 안 먹는데… 소화가 너무 안 되고 조금만 먹어도 더부룩하고 속이 답답해요ㅜ 소화제를 먹어도 소화가 안 되고 변비가 와서 배가 불편해요ㅜ 며칠전까진 안 그랬는데 충분히 자는데도 하루종일 졸음과 싸워요..어떻게 해야할까요? 개선방안이 필요합니다