식사 후 졸음 현상, 원인과 해결 방법은 무엇일까요?

익명 • 2023.10.03

밥을 먹고난 직후 바로 졸림 현상을 느낍니다 이거 왜이런걸까요

당뇨
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1개의 답변

  • 문은영 선생님
    닥터나우
    2023.10.03
    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 식사 후 잠이 오는 이유는 음식을 통해 섭취한 트립토판이라는 아미노산이 몸 속에서 세로토닌 멜라토닌으로 합성되는데, 세로토닌은 기분을 편안하게 하며 이완하는 역할을 하고, 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬이므로 식후 졸음이 발생할 수 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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