뛰다가 뒷통수가 찌릿한 이유는?

박OO • 2026.03.23

오늘 처음 느낀건데 학교에서 친구랑 뛰다가 별로 숨차게 뛰지도 않았는데 뒤통수 전체가 찌릿하면서 느낌이좋지않은 시원함이왔어요 원래 안그랬는데 갑자기 오늘 친구랑 뛰면서 뒷통수가 찌릿찌릿해서 곧 체육대회인데 걱정되고 뒷통수가 아파서 걱정돼요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.23

    질문자님이 갑자기 뒷통수에 찌릿한 느낌을 경험하셔서 걱정이 되실 것 같네요.

    뛰는 동안 뒷통수가 찌릿한 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 운동 중에는 혈압이 일시적으로 상승하면서 뇌혈관을 압박해 이런 증상이 나타날 수 있어요. 또한 운동 중 과호흡이나 저탄산증으로 인해 혈관이 수축되면서 발생할 수도 있습니다.

    또 다른 가능성으로는 목 주변 근육의 긴장이 원인일 수 있어요. 평소 자세가 좋지 않거나 목 근육에 무리가 가해지면 경추성 두통이 발생할 수 있고, 이로 인해 뒷통수 부분에 찌릿한 통증이 느껴질 수 있습니다.

    일시적인 증상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 증상이 반복되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 체육대회를 앞두고 있으시다면, 운동 전 충분한 준비운동과 스트레칭을 하고, 무리하게 운동하지 않는 것이 중요합니다. 또한 운동 중 적절한 수분 섭취도 도움이 될 수 있어요.

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