행복감을 못느끼겠어요.. 뭘 해도 신나거나 행복하거나 하지 않는데 이런지 꽤 된거같아요 예전에는 안이랬는데 언제부터 이렇게 된건지 모르겠어요 아직 22살인데.. 지병때문에 스트레스를 굉장히 많이 받고 불안감도 있어서 이거 영향도 있는거같기도 하네요..(딱히 치료가 불가능한 지병) 뭔가 머리도 멍할때가 많고 정신이 딱 제대로 있지 않은 느낌이 들어요 약물치료같은거 말고 실생활에 적용해서 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 스트레스가 큰 원인이라면 스트레스 해소가 도움이 될 것 같아요. 개인마다 스트레스 해소를 위해 도움이되는 방법이 다른데요. 약물치료가 부담되신다면, 심리상담을 통해서 스트레스의 원인을 찾아보고 나에게 적합한 해소방법을 찾아보는 방법이 있어요 :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
만병의 근원, 스트레스를 해소하기 위한 일상 속 5가지 방법에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
1. 심장이 자주 빠르게 뛰거나 평균적인 속도로 뛰더라도 크게 뛰는 느낌이 듬 사람 많은 곳에 가면 긴장상태로 있음 2. 잠을 오래 자지 못 함 깊게 잠들 때도 있긴 하나 3,4시간 자면 깸.. (원랜 7시간은 자야 개운하다고 느꼈어요) 3. 감정기복이 매우 심함 행복감을 느낄 정도의 기분은 잘 안 들고 아무 생각 없다가 우울하다가 반복함 4. 무기력하고 아무것도 안 하고 싶음 24시간 중 꼭 일어나서 해야되는 일들 제외하곤 대부분 누워있음 증상을 느낀지는 2주정도 됐습니다 주변 친구는 생활패턴과 식습관을 바꿔보라고 하는데 제가 정말 괜찮은 게 맞나요?
정신건강저는 조울증 환자고 치료도 받았었습니다.의사선생님과 상의해서 치료도 종결했었구요.이후에 재발해서 또다시 조울증을 반복하고 있습니다. 제가 조증삽화때 행복감을 크게 느끼는데요 최근 조증삽화에는 행복감이 잘 안느껴지더라구요 다른 증상은 그대로입니다. 삽화가 반복되면 인지능력이 떨어진다고 들었는데 혹시 그 영향일까요?? 아니면 그냥 별 이유 없는걸까요? 계속 재발이 반복돼서 다시 병원을 찾아가는게 맞는지 모르겠습니다
정신건강공황장애불면증+4무기력한것도 고칠수있나요
정신건강불안스트레스+2
