방광염을 오래 앓다보니 트라우마가 생겨 조금만 무리해도 재발을 할까. 모든 행동이 조심스러워요 .. 낮엔 절대로 누워있는 사람이 아닌데 한번씩 누워있고 낮잠도 자고 하는데 생활습관이나 식단을 교정하면 좋을까요 ? 그리고 화가나거나 스트레스도 방광염에 안좋은것 같아서 릴렉스 하려고 노력하고 욕심을 버리려고도 하는데 방광염 재발 방지에 좋은 영양과 생활습관교정 조언 부탁드려요
1개의 답변
방광염 재발로 인한 트라우마와 일상생활에서의 불안감을 느끼고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 방광염 재발 방지를 위한 생활습관과 영양 관리에 대해 알려드리겠습니다.
방광염 재발을 예방하기 위한 생활습관으로는:
충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 방광 내 세균과 노폐물을 자주 배출해주세요.
올바른 화장실 습관: 소변을 참지 말고, 배뇨 후에는 앞에서 뒤로 닦는 습관을 들이세요.
의류 선택: 꽉 끼는 하의는 피하고, 통기성이 좋은 면 소재 속옷을 착용하세요.
방광 자극 음료 제한: 카페인, 탄산음료, 알코올은 방광을 자극할 수 있으니 섭취를 줄이세요.
적절한 위생 관리: 성관계 전후에는 반드시 소변을 보고, 성기 주변을 청결하게 유지하세요.
질 세정제 사용 제한: 과도한 사용은 질 내 정상 균도 제거할 수 있어 2-3일에 한 번만 사용하세요.
영양 관리 측면에서는:
질문자님이 언급하신 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 면역력을 저하시킬 수 있어 방광염 재발에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 릴렉스하려는 노력과 욕심을 버리려는 시도는 매우 좋은 방향입니다.
크렌베리 주스, 유산균 제제, 비타민C, 녹차 등이 도움이 된다는 보고도 있지만, 아직 널리 인정받지는 못하고 있어 영양제 개념으로만 섭취하시는 것이 좋습니다.
이러한 생활습관과 영양 관리를 꾸준히 실천하시면 방광염 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
작년부터 칸디다랑 가드넬라 질염때문에 고생하고있는데요 병원에서 약 처방받아서 한 4-5개월정도 괜찮다가 최근 6월부터 다시 질염증상이 생겨서 병원가봤더니 또 칸디다랑 가드넬라가 나왔더라구요ㅠ 병원에서는 3개월-6개월 정도 일주일에 한번씩 약(플루코나졸) 먹으면서 균억제치료?하자고 하시는데 약 말고도 면역력 때문이라면 일상생활에서 질염을 개선할 수 있는 방법은 뭐가있을까요?? 현재는 약먹고 질정 처방받아서 가려움,따가움은 거의 없는데 노랗고 밍밍한 철냄새나는 분비물만 팬티에 묻어나오는 정도구요 생리끝나고나 관계 직후에만 살짝 가려워요
성 고민질염요도염 완치 후 재발 막으려면 어떤 관리가 필요한지도 궁금하네요 혹시 생활 습관이나 위생 문제인지 성관계 와 관련된 문제인지 모르겠어요 그리고 성관계 와 자위 한다면 어떻게 하는지...??
성 고민요로결석방광염과 질염이 재발이 빈번한데 특히 방광염때문에 너무 고통스러워서 유로박솜을 처방받고싶습니다
여성질환방광염질염