아들이 30살인데 지난날 최선을 다해 키워왔다고 생각이 들지만 지금 생각해 볼때 아쉬움도 많이 남고 미안함과 죄책감 마저 들어서 의가소침해질때 많아요. 몸이 허약하게 태어난것도 미안하고 재수를 하고 싶었는데 인내심이 부족한 탓으로 대학진학을 시킨것도 후회도 남고 자식은 아쉬운 존재인거 같아서요 공허한맘을 어떻게 달래면 좋을까요 ? 조언 부탁드려요. .
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
부모님의 마음은 언제나 자녀에게 최선을 다했는지 고민하고 더 잘해주지 못한 것에 대한 아쉬움이 남기 마련입니다. 질문자님께서 느끼시는 미안함과 공허함은 자녀를 사랑하는 부모로서 매우 자연스러운 감정입니다.
먼저, 과거의 결정에 대해 지나치게 자책하지 마세요. 당시에는 질문자님께서 알고 있는 정보와 상황 속에서 최선의 선택을 하셨을 것입니다. 완벽한 부모는 없으며, 모든 부모는 시행착오를 겪으며 성장합니다.
자녀와의 관계는 지금도 계속 발전할 수 있습니다. 30살이 된 아들과 솔직한 대화를 나누어 보세요. 미안한 마음이 있다면 표현해도 좋습니다. 하지만 그것이 자녀에게 부담이 되지 않도록 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
자신만의 시간을 가지며 새로운 취미나 활동을 시작해보는 것도 공허함을 채우는 좋은 방법입니다. 봉사활동이나 사회활동에 참여하면 보람을 느끼고 새로운 의미를 찾을 수 있습니다.
또한, 비슷한 상황의 다른 부모들과 경험을 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 모임이나 커뮤니티에 참여하여 서로의 이야기를 나누고 지지받는 것이 위로가 됩니다.
만약 미안함과 공허함이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 전문가의 상담을 받아보는 것도 고려해보세요. 심리 상담을 통해 감정을 정리하고 건강한 방향으로 나아갈 수 있습니다.
무엇보다 질문자님 자신을 용서하고 사랑하는 마음을 가지는 것이 중요합니다. 부모로서 최선을 다했다는 사실을 인정하고, 앞으로도 자녀와 함께 성장해 나가는 여정을 즐기시길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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배가고프지도 않는데 공허하거나 외로운 마음이 들때마다 계속 입에 과자든 뭐든 달고살아요. 이 습관을 고쳐야하는데 왜 이러는지 알 수 있을까요..? 외로움을 잘타서 그런건지..
움직일때 옷에 다을때 좀 쓰라린데 어떻게하나요.. 비공개로 부탁드립니다.
흉통과 답답함 이명 귀 통증으로 불안 진단을 받았는데 공허하고 무기력하고 무감정해질 때가 잦습니다. 제가 제 몸에서 멀어진 느낌도 자주 들고요. 그리고 눈물이 제 안에서 꽉 막혀서 나오지 못하는 기분입니다. 울고 싶은데 공허해서 울지를 못하는 그런 기분입니다. 항우울제를 추가해달라고 해봐도 될까요? 약을 먹으면 불안은 사라지지만 공허해서 계속 불안에 시달리는 것 같습니다. 자나팜 0.125, 부스피론5, 인데놀 10