11개월 여아, 과일 과다 섭취와 변비의 관계는?

Question

11개월 여자아기입니다 간식을 하루에 과일 ,과자, 치즈 등 여러가지를 주고 있어요 너무 많이 주고 있진 않고 적당하게 주고 있어요 시어머니께서는 과일이 좋다며 아이가 먹는 양에 비해서 더 많이 주고 있는데 과일을 많이 주면 좋은건가요? 요즘 아이가 울면서 대변을 싸고 있는데 배탈난것같기도 하고 대변도 딱딱하구요.. 과일의 영향도 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

11개월 된 아기에게 간식을 주실 때는 영양 균형과 아기의 소화 능력을 고려하는 것이 중요하죠. 과일은 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 아기의 성장과 발달에 도움이 되지만, 너무 많이 주면 소화 시스템에 부담을 줄 수 있어요. 특히, 과일에는 과당이 함유되어 있어 과다 섭취 시 소화 불량이나 배탈을 일으킬 수 있습니다.

아기가 울면서 대변을 보고 대변이 딱딱하다면 변비를 의심해볼 수 있어요. 변비의 원인은 다양하지만, 과일 섭취와 관련하여 고려해볼 수 있는 점은 다음과 같아요.

1. 과일 중에는 변비를 완화하는 역할을 하는 것도 있지만, 일부 과일은 변비를 유발할 수도 있어요. 예를 들어, 바나나는 익지 않았을 때 변비를 유발할 수 있습니다.
2. 과일만 과도하게 섭취하면 식이섬유의 불균형을 초래할 수 있으며, 이는 변비를 유발할 수 있습니다.
3. 충분한 수분 섭취가 동반되지 않으면 과일의 식이섬유가 변비를 유발할 수 있습니다.

아기에게 과일을 주실 때는 다음과 같은 점을 고려하세요:

- 과일은 하루에 소량으로 나누어 여러 번에 걸쳐 주는 것이 좋습니다.
- 과일뿐만 아니라 채소, 곡물 등 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 영양을 제공하세요.
- 충분한 수분 섭취를 돕기 위해 물이나 모유, 분유를 적절히 제공하세요.
- 변비가 지속되면 소아과 의사와 상담하여 아기에게 적합한 식단 조절이나 치료를 받으세요.

아기의 변비 증상이 계속된다면, 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 소아과 의사는 아기의 상태를 평가하고 적절한 조언을 해줄 수 있습니다.

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