성장통이 있을 때 키가 더 클 수 있나요?

Question

혹시 내 나이는 만17세 남성인데 저번에 정형외과에서 키 예상이 170이였거든 근데 내가 잘 안 먹어서 현재163이야 내 기억상 성장이 거의다 끝나간다를 작년에 들었어 그리고 가끔 새벽에 성장통도 느껴지는데 키가 더 클수 있을까?

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질문자님의 키 성장에 대한 고민이 느껴집니다. 만 17세 남성이라면 아직 성장 가능성이 남아있을 수 있습니다. 일반적으로 남성은 18세 전후까지 성장이 가능한 것으로 알려져 있어요.

성장통 자체가 키가 크고 있다는 직접적인 증거는 아니지만, 성장기에 나타날 수 있는 현상입니다. 현재 163cm이고 예상 키가 170cm라면, 아직 성장 가능성이 있을 수 있습니다.

키 성장을 최대화하기 위해서는 몇 가지 중요한 요소가 있습니다:
1. 충분한 수면: 특히 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 깊은 수면을 취하는 것이 성장호르몬 분비에 도움이 됩니다.
2. 균형 잡힌 식사: 질문자님께서 잘 안 먹는다고 하셨는데, 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 규칙적인 운동: 농구, 수영 등 전신을 사용하는 운동이 도움이 될 수 있습니다.
4. 올바른 자세 유지: 바른 자세는 척추 건강과 키 성장에 도움이 됩니다.

정확한 성장 가능성을 알기 위해서는 병원에서 성장판 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 아직 성장판이 완전히 닫히지 않았다면 키가 더 클 가능성이 있습니다.

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