5개월 아기가 뒤집히면 울면서 잠을 못 자는데, 어떻게 해야 할까요?

Question

5개월 아기입니다. 낮에 잘 자다가 뒤집어있고 다시 돌려놓으면 고함지르면서 울어요... 다시 잠 자지도 않아요..

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5개월 아기가 뒤집기를 시작하면서 잠을 자는 데 어려움을 겪는 것은 흔한 일이에요. 아기가 새로운 운동 기술을 배우면서 그 기술을 연습하고 싶어 하기 때문에 잠을 자는 것이 방해받을 수 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요.

1. 낮 시간에 뒤집기 연습: 아기가 낮 동안 충분히 뒤집기 연습을 할 수 있도록 해주세요. 이렇게 하면 아기가 밤에는 더 편안하게 잠을 잘 수 있을 것입니다.

2. 안정적인 수면 환경 만들기: 아기가 잠들기 전에 편안하고 일관된 수면 환경을 조성해주세요. 어두운 방, 조용한 소리, 적당한 온도 등이 아기가 잠들기 좋은 환경을 만들어줍니다.

3. 수면 교육: 아기가 스스로 잠들 수 있는 능력을 키워주는 것이 중요합니다. 이를 위해 수면 교육 방법을 찾아보고, 아기에게 맞는 방법을 적용해보세요.

4. 안전한 수면 자세: 아기가 뒤집어 자는 것이 안전한지 확인하세요. 아기가 엎드려서 잠을 자게 되는 경우 스스로 자세 변경이 불가할 수 있고, 수면 시 호흡이 어려워 질 수 있어 반드시 피해야하는 행동이에요. 따라서 아기가 뒤집어 자는 것보다는 천장을 보고 누워있는 것이 좋아요.

5. 꾸준한 수면 스케줄: 매일 비슷한 시간에 아기를 재우고 깨우는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 스케줄이 아기의 생체 리듬을 조절하는 데 도움이 됩니다.

6. 부모의 지지: 아기가 울 때마다 바로 달려가지 않고, 몇 분간 기다려보세요. 아기가 스스로 진정할 기회를 주는 것이 중요합니다. 하지만 지나치게 오래 울거나 불안해하는 경우에는 위로해주어야 합니다.

이러한 방법들이 바로 효과를 보이지 않을 수도 있으니 인내심을 가지고 꾸준히 시도해보시기 바랍니다. 만약 상황이 개선되지 않거나 다른 걱정거리가 있다면 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

5개월 아기가 뒤집히면 울면서 잠을 못 자는데, 어떻게 해야 할까요?

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