생리 중 다리 저림은 왜 발생하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.03

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  생리 중 다리 저림 증상이 불편하시겠네요. 생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 신체에 여러 변화가 일어나는데, 이로 인해 다리 저림이 발생할 수 있습니다.

  생리 중에는 프로스타글란딘이라는 물질이 증가하여 근육 경련이나 저림을 유발할 수 있고, 또한 생리 중 체내 수분 균형과 전해질 변화로 인해 마그네슘 등의 미네랄 불균형이 발생하면서 다리 저림이 나타날 수 있습니다.

  현재 하고 계신 마사지와 다리 올리기는 좋은 대처법입니다. 추가로 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  • 따뜻한 물로 족욕하기
  • 가벼운 스트레칭
  • 충분한 수분 섭취
  • 마그네슘이 풍부한 음식(견과류, 녹색 채소 등) 섭취

  증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 산부인과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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