단백질 섭취로 인한 탈수 현상과 소변 양의 관계에 대해 알려주세요

윤OO • 2025.02.08

단백질마니섭취하면 탈수가 생길수 있다는데 왜그런건지 단백질 마니먹으면 소변이 마니나오나요?

가정의학과
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    닥터나우 AI
    2025.02.08
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    단백질을 과다하게 섭취하면 신체는 단백질 대사 과정에서 발생하는 질소 기반의 노폐물을 처리하기 위해 신장을 통해 더 많은 물을 사용하게 됩니다. 이로 인해 소변량이 증가하고, 결과적으로 탈수가 발생할 수 있는 위험이 높아질 수 있어요. 따라서 단백질을 많이 섭취하는 경우에는 물을 충분히 마셔서 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 체액량 손실을 줄이기 위해 소변량도 적어지는 것이 일반적이지만, 단백질 섭취로 인한 소변량 증가는 이와 반대되는 현상이므로 주의가 필요합니다.

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