통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.27

  허리 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 명확한 원인을 찾기 어려울 수 있습니다. 허리에 이상 소견이 없음에도 불구하고 통증이 발생하는 경우, 근육 긴장, 자세 불량, 스트레스, 또는 일상 생활의 작은 습관들이 원인일 수 있어요. 진통제로도 통증이 완화되지 않는다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 자세 교정: 잘못된 자세로 장시간 지속하는 경우에 요통이 흔하게 발생할 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 허리를 지지할 수 있는 의자를 사용하고, 자주 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

  2. 운동: 허리 근육을 강화하는 운동을 통해 통증을 완화할 수 있어요. 요가나 필라테스와 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다.

  3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 치료를 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

  4. 스트레스 관리: 스트레스가 근육 긴장을 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

  통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과나 신경외과로 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장 드립니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 또한 내과적 질환의 가능성도 염두에 두고 진료를 받아보시길 권장드릴게요.

  꼭 확인해주세요.

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