13개월 여아 유제품 섭취량 적절한가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.27

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  13개월 28일 된 여아의 경우, 하루에 생우유 200cc와 치즈 한 장을 섭취하는 것은 유제품 섭취량으로 적절할 수 있습니다. 그러나 아이의 전체적인 식단과 성장 상태를 고려해야 합니다. 유제품은 칼슘과 비타민 D의 중요한 공급원이며, 이 두 가지는 뼈 건강에 필수적입니다.

  일반적으로 1세에서 3세 사이의 아이들은 하루에 약 300~400ml의 우유를 섭취하는 것이 적당하다고 합니다. 따라서 현재 섭취량이 부족할 수 있으니, 필요에 따라 우유 섭취량을 늘리거나 다른 칼슘이 풍부한 식품을 추가로 제공하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 요거트나 두부, 녹색 잎채소 등을 고려해 볼 수 있습니다.

  아이의 성장과 발달에 대한 구체적인 조언은 소아과 전문의와 상담하여 결정하는 것이 가장 좋습니다. 아이의 식사 패턴과 건강 상태를 종합적으로 평가하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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