한달정도는 하루 16시간 이상의 얕은 수면과 무기력으로 고생했고, 지난주부터는 전신무력감, 현기증, 심한 두통, 얕은 호흡, 과다수면, 목과 어깨의 통증으로 일상생활이 어렵습니다. 심호흡을 하려 해도 자연스럽지 않거나 둔한 통증이 와서 얕은 호흡만 쉬다보니 답답함이 지속되고요. 전신무력감이 움직이기 어렵게 하는 것 이상으로, 일상생활 중 전신에 힘이 빠지면서 넘어지는 일도 몇차례 있었습니다. 정신건강의학과에서는 소진이 심하고 오래가는 것 같으니 지켜보자 했는데, 지나치게 오래 지속되고 있는 것 같습니다. 다른과 진료를 보아야할까요? 직장도 다녀야하고 해야할 것들이 있는데 수면시간이 길고 거동이 어려워 불편함을 겪고 있습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 귀하의 증상을 고려할 때 다른 과의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 한 달 이상 지속되는 수면부족, 무기력, 전신무력감, 현기증, 심한 두통, 얕은 호흡, 과다수면, 목과 어깨의 통증 등의 증상은 단순한 소진이나 스트레스로 인한 것만이 아닐 수 있습니다. 이러한 증상들은 내과적 또는 신경학적 문제를 포함하여 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다.
먼저, 내과에서 기본적인 혈액검사를 포함하여 갑상선 기능 검사, 전해질 불균형, 빈혈 등을 확인해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 심장과 폐의 기능도 평가할 수 있습니다.
만약 내과적인 원인이 배제되면, 신경과에서 뇌파검사(EEG), 뇌 자기공명영상(MRI) 등을 통해 신경계통의 이상 여부를 확인할 수 있습니다.
또한, 수면의 질과 관련하여 수면다원검사 등의 진행이 가능한 수면클리닉 등으로 내원하여 상담부터 받아보시는 것을 권유드려요. 이 검사를 통해 수면 중의 호흡 문제나 수면 장애를 평가할 수 있습니다.
귀하의 증상이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있으므로, 가능한 빨리 의료적 조언을 구하시고 적절한 진료를 받으시길 권장드립니다. 건강 문제를 해결하기 위해 여러 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
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5개월째 수면시간이 최대 4시간이상 되지가 않아요ㅜㅜ 저것도 술을 먹어야 오래 잔거고 술을 안먹으면 38시간까지 깨어있어봤어요 한번 잠들면 쭉 자는것도 아니고 10분마다 길게는 40~50분 정도마다 깨서 다시 잠드는것도 어려워서 하루종일 짬내서 자려고 해야되니까 잠을 못자는거 때문에 일주일 내내 술을 마시거나 하루만 쉬고 한번 마시면 취하려고 하는거 같아요 일상도 생활할때 무기력 하고 평소에 즐거워 했던일도 재미도 없고 사람들 일부러 만나는데 가면쓰는것처럼 애써 밝은척 하고 그러네요…제가 잠깐이라도 안웃으면 걱정할정도로 늘 애쓰려고 하는데 집 들어가는것도 싫고 저도 제가 어떤사람인지도 모르겠구요…감정은 없으면서 공감하는척 하고 좋아하는 감정도 없는데 좋아하는척 하고 화를 한번도 안내기도 하고 귀찮네요 화를 내기도.. 그냥 제가 참고 말자 이런 생각이 큰거 같아요 수면 부족이라 그런건가 해서 수면제를 처방 받아야되나 싶어서 질문 드립니다 ◡̈
최근 한두달동안 3-4시간이상 잠을 잘 못자고 자는중에 땀을 좀 많이 흘리며 자는중간에 자주 깨기도 합니다. 사람에게 지친다는 생각도 들고 웃기지 않은데 웃고있고 울고싶지 않은데 울만한 상황이 아닌데 갑자기 우울해지고 눈물이 나고 울때가 있습니다. 근데 병원 진료를 보자니 겁도나고 일시적인것인가 싶어서 질질끌다가 여기까지 왔는데 괜찮나요..저
과로 증상이랑 비슷해서 남깁니다 머리가 멍하고,집중력이 많이 떨어지고, 몸이쑤시고,속이 좀 안좋고 , 어지럽고. 밥을 먹어도 어지럽더라구요. 기침없고,열없고,콧물없고 감기증상은 아닌거같아서요 이거 과로인건가요??! 평소에 4~5시간 평균적으로 자요
