소화에 빠른 효과를 주는 영양제는?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.13
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  소화기가 약하신 상황이 불편하실 것 같습니다. 소화에 빠른 효과를 볼 수 있는 영양제와 식품을 몇 가지 알려드리겠습니다.

  소화에 도움이 되는 영양제로는:

  1. 프로바이오틱스(유산균): 장내 유익균을 증가시켜 소화 기능을 개선합니다.
  2. 소화 효소 제제: 음식물의 소화를 직접적으로 돕는 효소를 보충해줍니다. 파파인, 브로멜라인, 아밀라아제 등이 포함된 제품이 효과적입니다.
  3. 글루타민: 장 점막을 보호하고 회복시키는 데 도움을 주는 아미노산입니다.

  소화에 도움이 되는 식품으로는:

  1. 생강: 차로 마시면 소화를 촉진하고 위장 불편함을 완화합니다.
  2. 페퍼민트: 차로 마시면 소화를 돕고 위장 경련을 완화합니다.
  3. 발효식품: 김치, 요구르트 등은 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 좋습니다.

  소화 불편함이 있을 때 도움이 되는 방법:

  • 따뜻한 물을 천천히 마시기
  • 식후 가벼운 산책하기
  • 복부를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하기

  증상이 지속되거나 심해진다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 영양제는 근본적인 원인 치료보다는 보조적인 역할을 한다는 점을 기억해주세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0