오메가3는 어떤 콜레스테롤에 효과가 있나요?

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  닥터나우 AI

  2026.01.26

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  오메가3는 주로 중성지방(중성지질) 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 혈중 중성지방이 높은 경우 오메가3 섭취가 도움이 될 수 있어요.

  또한 오메가3는 전반적인 콜레스테롤 수치를 개선하는 데도 도움을 주며, 혈액 순환을 원활하게 하고 혈전 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 이를 통해 고지혈증이나 고혈압과 같은 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

  한국 식품의약품안전처에서 제시한 오메가3의 하루 권장 섭취량은 500mg-2000mg입니다. 다만 고혈압 약이나 항응고제 등을 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

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