커피 마시고 자면 어떻게 되나요?
서OO • 2025.02.24
커피 마시고 자면 어떻게 돼나요
다이어트
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다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.02
커피에 들어있는 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 각성을 증가시키는 효과가 있어, 밤에 커피를 마시면 잠들기 어려울 수 있습니다. 카페인은 각성, 의욕 증진, 집중력 강화 등에 도움을 줄 수 있지만, 너무 많이 섭취하면 혈압 상승, 손발 저림, 가슴 두근거림, 불면, 위산분비 과다로 인한 속쓰림, 이뇨효과를 통한 탈수 증상 등의 부작용을 동반할 수 있습니다. 따라서 잠들기 최소 4-6시간 전에는 커피를 마시지 않는 것이 좋으며, 카페인이 체내에서 완전히 배출되기까지 시간이 필요하기 때문에 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
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다이어트 관련 질문
커피를 계속 이렇게 마시면 어떻게 되나요?
그저께 밤 9-11시경 카페인 함유량 60mg짜리 블랙 커피 5봉을 한 컵에 타서 마셨고 어제는 잠자리에 들기 4시간 전 정도에 같은 커피 4봉을 한 컵에 타서 마셨어요. 커피를 매일 계속 이렇게 마시면 어떻게 되나요? 치사량에 이를 수 있나요?
내과1개의 답변2023.06.13믹스커피로 공복혈당 오르나요? 공복혈당 수치 관리는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요건강검진에서공복혈당장애의심111로나왔는데요믹스커피를마시면공복혈당이오르나요?믹스커피를한쟌마시고싶은데요-공복혈당수치관리를어떻게해야돼나요?
내과1개의 답변2024.04.03사랑니 발치 후 커피나 탄산음료 마셔도 되나요? 양치법은?
사랑니 발치 후 커피 마셔도 되나요 오늘 오전11시경에 뽑았고 똑바로 나와있는거 뽑은거라 꼬매지도 않았습니다 커피,탄산 마셔도 되는지와 양치는 어떻게 해야하는지 궁금합니다
치의학사랑니1개의 답변2024.08.22
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