정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 안쪽 통증을 겪고 계신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 질문자님의 상황에 대해 답변드리겠습니다.

  등산 후 발생한 발목 안쪽 통증은 충분한 휴식과 적절한 관리를 통해 회복될 수 있습니다. 이는 근육통일 가능성도 있으며, 통증이 점차 줄어들고 있다면 회복 중인 신호일 수 있습니다.

  발목을 돌리거나 쪼그려 앉을 때 통증이 있는 것은 인대나 근육에 무리가 갔을 때 나타날 수 있는 증상입니다. 현재 통증이 있는 상태에서 등산이나 줄넘기와 같은 발목에 부담을 주는 활동은 회복을 지연시키거나 상태를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

  붓기가 없더라도 발목 내부 조직의 손상이 있을 수 있으며, 회복 기간은 손상 정도에 따라 다릅니다. 한의원에서 받고 계신 물리치료와 침 치료가 도움이 되고 있다면 계속 받으시는 것이 좋습니다.

  줄넘기를 평생 못하는 것은 아니지만, 완전히 회복된 후에 시작하는 것이 중요합니다. 통증이 점차 줄어들고 있다면 회복 중인 것으로 볼 수 있으나, 가만히 있어도 통증이 있다면 아직 완전히 회복되지 않았다는 신호입니다.

  파열의 위험성은 현재 상태만으로는 판단하기 어렵지만, 적절한 휴식과 치료를 통해 예방할 수 있습니다. 통증이 가라앉는 것은 좋은 신호이지만, 완전한 회복을 위해서는 충분한 시간이 필요합니다.

  발목 안쪽 통증의 회복 기간은 손상 정도에 따라 다르며, 경미한 염좌나 근육통은 몇 주 내에 회복될 수 있지만, 더 심각한 손상은 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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