정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.23

  발표 후에 심장이 쿵쾅거리고 울고 싶은 마음이 들며 속이 울렁거리고 어지러운 증상은 긴장이나 불안으로 인해 발생할 수 있어요. 발표는 많은 사람들에게 스트레스를 주는 상황이며, 선생님과 눈을 마주치며 발표를 하셨다면 그 압박감이 더욱 컸을 수 있습니다. 이러한 상황에서 몸은 스트레스 반응을 일으켜 심장 박동이 빨라지고, 감정적으로 불안정해질 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 발생하거나 일상 생활에 지장을 준다면, 스트레스 관리 방법을 배우거나 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 심호흡, 명상, 규칙적인 운동 등은 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 만약 이러한 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에서 대면진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 또한, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 통해 앱 내 의료진의 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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