안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
게임후 다양한 증상이 생겨, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 스트레스로 일시적 혈압상승이 있을 수 있습니다.
자세히 설명 드릴게요.
스트레스를 받으면 우리 몸은 외부로부터의 자극에 대응하기 위해 다양한 생리적 변화를 가져옵니다.
위급한 상황에 대처하는 교감신경이 활성화되면 혈액순환이 원활하게 되지 않으면서 두통이나 목덜미가 당기는 증상이 발생하고 코르티솔과 아드레날린이 분비되며 맥박과 호흡이 증가하고 혈압이 상승할 수 있습니다.
스트레스가 혈압을 지속적으로 상승시키지는 않고, 스트레스를 받는 상황이 끝나면 이러한 신체 반응은 금세 사라지지만 지속된다면 신체에는 악영향을 미칩니다.
집에서 할 수 있는 대처법으로는 다음과 같습니다.
- 과도한 스트레스 상황이나 장시간 게임을 피하세요.
- 수분 충분히 섭취하세요.
- 다음과 같은 증상 발생 시, 앉거나 누워서 안정된 자세를 유지하세요.
- 현재 복용 중인 혈압약의 용량이나 효과 평가가 필요할 수 있으니 주치의와 조율하는 것도 필요합니다.
- 꾸준한 운동을 해주세요.
- 게임을 대체할 취미생활을 만드는 것도 도움이 됩니다.
만약 앞으로 게임을 하다 의식 소실이나 기절을 실제로 경험하거나, 구토, 시야이상, 두통 등의 문제가 있다면 병원에 방문해야 할 필요성 있습니다.
많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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