생리 주기가 빨리 왔을 때, 다음 생리 주기 계산 방법은?

Question

평균 주기에 비해 지난 번 생리가 10일 정도 빨리 와서 산부인과 진료를 봤는데 일시적인 스트레스 때문일 거라고 하셨습니다. 그렇다면 다음 생리는 어떻게 계산해야 할까요? 생리가 늦어져서 불안하네요ㅠㅠ 원래(평균) 주기대로 다음 생리가 오는 건가요? 아니면 늦어질 수 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 주기가 일시적으로 변동되었을 때 다음 생리를 예측하는 것은 어려울 수 있습니다. 일반적으로 생리 주기는 이전 달 생리 시작 첫날부터 다음 달 생리 첫 날까지의 기간을 말합니다. 정상 생리 주기는 21~35일로 보며, 열흘 정도 변동되는 것은 크게 걱정하지 않아도 된다고 해요.

지난 번 생리가 평소보다 10일 빨리 왔다면, 그것을 새로운 주기의 시작으로 간주할 수 있습니다. 따라서 다음 생리 예상일은 새로운 주기의 첫 날로부터 평균 주기 길이를 더해서 계산할 수 있습니다. 예를 들어, 평소 주기가 28일이었다면, 빨리 시작된 주기의 첫 날로부터 28일 후가 다음 생리 예상일이 될 수 있습니다.

그러나 스트레스와 같은 일시적인 요인으로 인해 생리 주기가 변했다면, 다음 주기도 영향을 받을 수 있습니다. 이 경우, 다음 생리가 예상보다 빠르거나 늦게 올 수도 있습니다. 생리 주기가 불규칙한 경우에는 몇 개월 동안의 생리 시작일을 기록하여 평균 주기를 다시 계산하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

생리가 늦어지는 것에 대해 불안하시다면, 생리 주기를 추적하는 앱을 사용하거나, 캘린더에 기록을 해두는 것이 좋습니다. 그리고 생리 주기의 변동이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 다시 한 번 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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