스마트폰으로 영화를 보다가 50cm 거리에서 2시간 동안 봤는데, 시력에 영향을 줄 수 있을까요?

Question

스마트폰으로 영화를 틀어놓고 잠시 본다는게

그냘 풀로 다 봐버렷는데...너무 근접에서 봣내요..

한 50cm 밖에 안됏던것 같아요.. 2시간 짜리엿는데... 이걸로 시력이 떨어졋을수도 있을가요.

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스마트폰과 같은 전자기기를 50cm 거리에서 2시간 동안 연속으로 보는 것은 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 행동은 눈의 피로를 증가시키고, 장기적으로는 근시 진행을 촉진할 수도 있습니다. 하지만 단 한 번의 사건으로 인해 시력이 영구적으로 떨어지는 것은 드뭅니다. 그러나 이러한 습관이 반복되면 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

눈의 피로를 줄이고 시력 보호를 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
1. 20-20-20 규칙을 따르세요: 20분 동안 스크린을 보면 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요.
2. 스크린 밝기를 조절하고, 필요하다면 블루라이트 필터를 사용하세요.
3. 충분한 조명 아래에서 스크린을 사용하세요.
4. 눈 깜빡임을 자주 해서 눈을 촉촉하게 유지하세요.

또한, 눈의 건조함으로 인해 나타나는 눈 시림이나 시야 흐려짐 등의 증상을 완화하기 위해서 인공눈물을 틈틈히 사용하거나 눈에 좋은 루테인성분의 영양제를 섭취하여 관리를 해볼 수 있으며, 눈 피로를 풀어 줄 수 있는 마사지 방법으로는 양손 바닥으로 손을 비벼 따뜻하게 한 뒤 양 눈에 손을 얹어 주거나, 따뜻한 수건 등을 얹어 온찜질을 해주기, 눈과 연결된 근육이 있는 뒤통수 뒤 움푹 패인 부분을 아래에서 위로 마사지 하는 등의 방법이 있으니 가정 내에서 시도해볼 수 있을 것으로 보여요.

시력에 변화를 느낀다면, 안과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 정확한 진단과 조언을 통해 적절한 대처를 할 수 있습니다.

스마트폰으로 영화를 보다가 50cm 거리에서 2시간 동안 봤는데, 시력에 영향을 줄 수 있을까요?

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