만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.16

  혈당 조절에 어려움을 겪고 계시는군요. 공복 혈당이 130, 식후 혈당이 250으로 높게 나타나고, 고혈당 상태가 4시간가량 지속된다면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 식단 조절이 중요합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 저녁 식사 시 혈당을 급격히 올릴 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 혈당을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 식후 30분에서 1시간 후에 가벼운 산책이나 운동을 해보시는 것이 좋습니다. 꾸준한 운동은 혈당 조절에 도움이 되며, 생활 습관 교정이 필요합니다. 약물 치료에 대해서도 생각해볼 수 있습니다. 이미 당뇨병 약물을 복용 중이라면, 복용 방법이나 용량에 대해 의사와 상담해보는 것이 좋습니다. 약물 조정이 필요할 수 있으며, 내분비내과에서 상담을 다시 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 혈당 모니터링을 통해 어떤 식습관이나 활동이 혈당에 영향을 미치는지 파악하는 것도 중요합니다. 혈당을 자주 체크하여 변화를 관찰하시기 바랍니다. 마지막으로, 지속적인 고혈당은 건강에 위험할 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다. 이러한 방법들을 통해 혈당 조절을 시도해보시고, 필요시 전문의의 도움을 받으시기 바랍니다.

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