안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변이 부드럽게 나오지 않거나 잔변감이 있는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 식이섬유 섭취 부족이 가장 흔한 원인 중 하나인데, 식이섬유는 변의 부피를 늘리고 장운동을 촉진하여 변이 원활하게 나오도록 도와줍니다. 수분 섭취가 부족할 경우에도 변이 딱딱해지거나 잔변감이 생길 수 있어요.
스트레스나 불안감도 장운동에 영향을 미쳐 변비나 잔변감을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면, 식습관을 개선하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 규칙적인 운동도 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
그러나 이러한 노력에도 증상이 지속된다면, 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요. 장의 연동 운동 이상이나 다른 건강상의 문제가 있을 수 있으므로, 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 가까운 소화기내과 등에 내원하시길 권유드립니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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