내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밤에 사과를 드시고 싶은 마음 충분히 이해됩니다. 사과는 과자와 같은 고지방, 고당분 음식에 비해 상대적으로 소화가 잘 되는 과일이지만, 일반적으로 취침 전 2시간 이내에는 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

  사과에는 식이섬유가 풍부해 소화에 시간이 걸릴 수 있고, 취침 전 음식 섭취는 소화 불량이나 속쓰림을 유발할 가능성이 있습니다. 또한 사과에 포함된 과당과 산이 위산 분비를 자극할 수 있어요.

  그래도 정말 드시고 싶으시다면, 한 번 정도는 괜찮을 수 있으나 소량만 드시고, 취침 시간보다 최대한 일찍 드시는 것이 좋습니다. 또한 사과를 잘게 썰어서 천천히 드시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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