하루에 사과를 2번 먹어도 괜찮을까요?

배OO • 2023.10.23

사과 하루에 2번 먹어도 되나요??

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.23
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 사과를 하루에 2번 먹어도 괜찮습니다. 사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 하지만 너무 많이 먹으면 위장에 무리가 갈 수 있으니, 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 사과를 먹을 때는 껍질까지 먹는 것이 좋습니다. 사과 껍질에는 항산화 물질이 많이 들어있기 때문입니다. 그러나 사과를 먹기 전에는 꼭 깨끗이 씻어서 먹어야 합니다.

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