장염에 프로틴 섭취해도 괜찮나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장염 상태에서는 프로틴 쉐이크나 프로틴바 같은 단백질 보충제 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 장염 중에는 소화기관이 민감해져 있어 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  프로틴 제품은 소화에 부담을 줄 수 있어 현재 울렁거리는 소장 상태를 더 악화시킬 가능성이 있습니다. 대신 미음이나 흰죽, 두부, 잘 익은 바나나, 삶은 감자, 흰 살 생선 등 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 드시는 것이 도움이 됩니다.

  또한 충분한 수분 섭취가 중요하지만, 설탕이 많이 들어간 음료나 탄산음료는 피하시는 것이 좋습니다. 장염 증상이 완화된 후에도 바로 일반식으로 돌아가지 마시고 단계적으로 식사를 조절하시는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가의 상담을 받으시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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