잠을 너무 못자네요ㅠ

기타증상 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.02.16

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같아요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있어요. 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료를 통해 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담을 받아보실 것을 권장드려요. :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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이규철 선생님

젠닥가정의학과의원

2023.02.16

젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 🍎

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젠닥가정의학과의원

대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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16개월 접종열요

오늘 일본뇌염이랑 a형간염맞았어요 접종해도 열 안나는데 오늘은 ㅠㅠ 방금38.9라 자는중이라 안먹일려다 끙끙 앓은다고해야하나요? 그래서 타이레놀 먹였아요 아이용으로 근데 힘든지 깼다가 잠을 못자네요ㅠ 미지근한물적셔서 몸도 닦아줬눈제ㅠ너무 힘둘어해여

잠을 너무 많이잠

잠을 너무 많이자요 몸은 허약한 편이구요 불안증 우울증 수면제 먹어요 스트레스에 약하고 엄청 예민한 성격 신경증이라는 수치가 엄청 높게 나왔던 걸로 기억해요 쨋든 잠을 너무 늦게자서 수면제를 먹는데.. 불면증도 아닌거같은게 잠을 너무 많이 잡니다 기본 14시간 자구요 만족할때까지 자면 17시간 가능해요 집에있는날은 2시간 깨고 4시간자고 2시간 깨고 4시간 자고 이럴때도있고 어떤 날에는 친구들이랑 노느라 5시에자고 1시에 일어났어요 그리고 바로 피씨방을 갔는데 너무 피곤해서 피씨방 의자에서 저녁 7시까지 잤습니다 잠을 좀만 적게자도 (최소10시간) 몸살있는것처럼 오한이 있어요 잠 때문에 일상생활이안돼요,, 조금만 늦게자도 다음날 망하구요; 새벽 2시가 넘어가면 너무 불안해요근데 밤에는 잠이 너무 안와서 수면제 이틀치 삼일치 막 먹어서 의사쌤한테 혼난 적도 있고 학교도 거의 안가다보니 부모님 압박도 심해서 더 불안한거 같아요 수면다원검사그거 해보고싶은데 그냥 제가 의지박약인거라함

정신건강의학과수면장애

3개의 답변

2022.09.21

잠을 너무 못자네요ㅠ

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