저녁에 과식을 하면 당일 아침이나 전날에 먹은 음식들 다 배출될까요

소화기질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.07.14

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

소화 과정에 대해 궁금하신 부분이 있으시군요. 일반적으로 음식물은 위장에서 소화되는 시간이 약 2-4시간 정도 소요되며, 이후 소장과 대장을 거쳐 최종적으로 배출됩니다.

저녁에 과식을 하더라도 당일 아침이나 전날 먹은 음식이 모두 한꺼번에 배출되지는 않습니다. 음식물은 섭취한 순서대로 소화관을 통과하며, 각 음식마다 소화 시간이 다릅니다. 탄수화물은 비교적 빨리 소화되고, 단백질과 지방은 더 오래 걸립니다.

과식을 하면 위장에 부담이 가해져 소화 불량이나 더부룩함을 느낄 수 있지만, 이전에 먹은 음식의 소화 과정에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 이미 소장이나 대장으로 넘어간 음식물은 자신의 소화 과정을 계속 진행합니다.

규칙적인 식사와 적절한 양의 음식 섭취가 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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