고령의 노인, 유산균 요구르트를 적절한 시간에 드셔야 할까요?
장OO • 2024.09.02
고령의 노인 유산균 요구르트를 수시로 드시는데 새벽에 자다깨서 드시고 식전과 식후에 바로 드시고 이렀게 드셔도 괜찮을까요?
소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.02
고령의 노인분이 유산균 요구르트를 드시는 것은 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 유산균 요구르트를 드시는 시간에 대해서는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 유산균 요구르트는 식후에 드시는 것이 좋습니다. 식후에 드시면 위산의 영향을 덜 받아 유산균이 장까지 더 잘 도달할 수 있습니다. 새벽에 자다 깨서 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 수면을 방해할 수 있고, 소화에도 부담이 될 수 있습니다. 유산균 요구르트는 하루에 한두 번 정도 규칙적으로 드시는 것이 좋습니다. 과도하게 섭취하면 오히려 소화에 부담이 될 수 있습니다. 따라서, 고령의 노인분이 유산균 요구르트를 드실 때는 식후에 하루 한두 번 정도 규칙적으로 드시는 것을 추천드립니다.
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