여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.26

  생리 직전에 운동을 하는 것은 개인의 컨디션에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 운동은 생리 전 증후군(PMS) 증상을 완화시키고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있지만, 생리통이나 다른 불편함을 느끼시는 경우에는 무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 요가와 같은 저강도 운동을 추천드려요. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 것들이 생리통 완화에 도움이 되는 방법이라고 해요. 그러니 자신의 몸 상태를 잘 파악하시고, 무리가 되지 않는 선에서 적절한 강도의 운동을 선택하시는 것이 좋을 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0