발바닥 혈관염증이 있을 때 걷기 운동은 좋지 않을까요? 양말을 신고 하는 것이 좋을까요?
박OO • 2024.01.14
발바닥혈관염증있을때 걷기운동 안좋나요?? 어떤게좋을까요? 양말을신고있는게좋을까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.14
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발바닥 혈관염증이 있을 때는 걷기 운동을 하는 것이 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 염증이 있는 상태에서의 과도한 압력이나 충격은 통증을 증가시키고 회복을 지연시킬 수 있습니다. 따라서 염증이 가라앉을 때까지는 가급적 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
염증이 가라앉은 후에는 저강도의 걷기 운동을 시작할 수 있으나, 의사의 진료를 받아 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 발바닥에 적절한 지지를 제공하고 충격을 흡수할 수 있는 편안하고 적절한 크기의 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
양말을 신는 것에 대해서는, 통기성이 좋고 발을 잘 감싸주는 양말을 신는 것이 좋습니다. 양말은 발을 보호하고 땀을 흡수하여 피부를 건조하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 꽉 끼는 양말은 혈관 순환을 방해할 수 있으므로 주의해야 합니다.
최종적으로는 발바닥 혈관염증의 정확한 원인과 상태를 파악하기 위해 발과 혈관에 대한 전문 지식을 가진 의사의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다. 의사는 적절한 치료 방법과 운동 계획을 제공할 수 있습니다. 또한, 통증이 지속되는 경우에는 해당 부위로의 정확한 검사를 통해 먹는 약을 필요로 할 수 있어요. 따라서, 2-3일 파스를 적용하면서 경과를 지켜보면서 최대한 휴식을 취해줄 것을 권장드리며, 이 후에도 지속되는 통증에 대해서는 의료기관에 방문하셔서 검사 및 진료를 받아보시는 걸 권유드려요.
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