다이어트 할 때 근련운동은 좋지 않나요?
한의원에서 다이어트 약 처방 받고 싶은데요, 유산소운동을 90분씩 하면서 체중감량 했었는데 사고가 나고 몇달 운동 안하다가 근력운동만 하다가 요요가 왔는데 다이어트할 때 근력운동과 유산소를 병행해야 좋지 않나요? 체지방이 단단해서 근력운동을 하기보단 유산소를 더 권하던데 어떤게 맞는 말인가요?
한의원에서 다이어트 약 처방 받고 싶은데요, 유산소운동을 90분씩 하면서 체중감량 했었는데 사고가 나고 몇달 운동 안하다가 근력운동만 하다가 요요가 왔는데 다이어트할 때 근력운동과 유산소를 병행해야 좋지 않나요? 체지방이 단단해서 근력운동을 하기보단 유산소를 더 권하던데 어떤게 맞는 말인가요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 유산소와 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있어요. 체지방 감소를 위해 유산소 운동을 하지만, 근육 소실을 막고 라인을 다듬기 위해서는 근력 운동도 필요할 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
디에타민 등 식욕억제제를 포함한 다이어트약 처방받고싶습니다. 추가적으로 운동 근증강제도 받을 수 있을지 궁금합니다.
Tfcc를 다치고 병원에 가서 mri를 찍었더니 잘 회복됐고 운동도 해도 된다고 하셔서 했는데 전완근 운동을 했더니 운동을 할 때 여러번 딱 소리가 났습니다. 딱히 통증이나 불편하지는 않았는데 악화가 됐다거나 병원을 다시 가지는 않아도 괜찮을까요?
Tfcc를 다쳤는데 mri검사 결과 잘 회복되었고 운동도 하셔도 된다고 하셨습니다. (수술을 안해도 된다고 하셨는데 꺾으면 걸리는 느낌과 소리는 납니다)전완근 운동을 하면 통증은 없는데 만지면 뭔가 걸리는 느낌이 나긴 합니다.전완근 운동 해도 괜찮을까요?
365일 24시간 내내 가능해요