종자골염 자가치료 가능할까요?
남OO • 2025.06.08
종자골염이면 자가치료는 안되나요? 꼭 병원에 가야 할까요? 휴식할 여건은 됩니다
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.28error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
종자골염은 발바닥의 종자골 부위에 염증이 생기는 상태로, 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 자가치료로 증상을 완화할 수 있는 경우도 있지만, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 병원 방문을 권장합니다.
자가치료로는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
- 발을 최대한 쉬게 하고, 통증이 심한 활동을 피하세요.
- 급성 통증기에는 냉찜질을 해주시면 통증과 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하루 2~3회, 15~20분씩 얼음찜질을 해보세요.
- 이후에는 온찜질을 시행해 주시면 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 종자골 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화하세요. 발바닥 스트레칭은 검색 포털에서 관련 영상을 참고하시면 도움이 될 수 있습니다.
- 충격을 줄여주는 쿠션이 있는 신발을 착용하세요.
- 필요시 약국에서 구입 가능한 비스테로이드성 소염제를 복용할 수 있습니다.
하지만 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 종자골염이 만성화되거나 구조적인 문제로 인해 발생한 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 병원에서는 물리치료, 약물치료, 또는 필요시 주사치료를 받을 수 있습니다.
따라서 자가치료를 시도해보되, 증상이 호전되지 않으면 꼭 병원에 방문하시길 권장드립니다.
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정형외과 관련 질문
종자골염
발바닥 엄지발가락 아래쪽 걸을때 통증이 있어 검색해보니 종자골염이라는데.. 치료방법이 있을까요? 수술으로해야할까요? 정확히 진료받고 판가름해야겠지만.. 관리한다고 발걸음 깔판 바꿔봐도 나아질 기미가 안보여서 고민중입니다~
통증
2022.11.17종자골염 통증
어제 종자골염 진단을 받고 체외충격파 치료를 받았습니다. 치료를 받고 다음날 원래 통증이 있던 부위에 간헐적으로 통증이 오는데 정상인가요?? 아침부터 간헐 적으로 통증이 오는데 엄지발가락에 가까운 발등이랑 앞발바닥에 가까운 아치쪽에 옵니다. 통증이 아침보다 줄긴 했는데 궁금합니다.
정형외과
2023.09.13체외충격파 치료 후 통증
작년에 종자골염 진단을 받은적이 있고 며칠전 부터 작년에 아팠던 부분인 왼쪽 앞 발바닥 통증이 살짝 있었고 저번 주 일요일 벌초 갔다 오면서 군화를 신었는데 그 때 시간이 지나면서 통증이 심해졌다가 집에서 휴식 후 괜찮아졌습니다. 그 다음날 아침에 발이 아팠고 병원을 갔는데 앞발바닥이 부어있고 종자골염 진단을 받고 충격파 치료를 받았습니다. 그 후 발바닥 아치쪽 통증이 있다가 오늘 아침부터 발등 통증도 있는데 발등도 살짝 부어있는데 충격파 치료 후 더 아프고 다른곳이 붓기도 하나요?? 발등도 살짝 통증이 있던 부위기는 했습니다.
정형외과
2023.09.13