학원 숙제로 손목 통증, 뭔가 뻣뻣해져요. 왜 그럴까요?
신OO • 2024.09.15
요즘 학원 과제때문에 거의 기본으로 한페이지 분량 숙제로 3~4번 쓰고 반복했는데 요즘들어 펜잡고 글씨 좀 쓰고나면 손목이 저리고 좀 많이 쓰고 펜을 놓으면 손목이 굳은거같이 뭔가 뻣뻣? 해져요.. 통증도 조금씩 있고요. 타자칠때도 손목통증이 조금 있어요 왜이러는거죵
손목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.15error
AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손목 통증과 뻣뻣함은 반복적인 손목 사용으로 인해 발생할 수 있는 증상으로, 학원 과제나 타자 작업 등으로 손목을 많이 사용하게 되면 손목의 근육과 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 이러한 증상은 손목터널 증후군이나 건초염과 같은 상태와 관련이 있을 수 있어요. 손목의 통로가 좁아져 신경증상을 나타내는 수근관 증후군 등을 의심해 볼 수도 있습니다.
다음과 같은 조치를 취해보세요:
- 손목을 자주 쉬게 하고 스트레칭을 해주세요. 주먹을 쥐었다 폈다 가볍게 순환을 시켜주면서 경과를 지켜보세요.
- 작업 중간중간에 손목을 풀어주는 휴식을 가지세요.
- 손목을 지지해주는 손목 보호대를 사용해보세요.
- 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. 가까운 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요.
손목 사용을 자제하고 불편감이 심하다면 상급병원으로의 진료를 받아보시는 것도 방법이 될 수 있습니다. 빠른 회복을 기원합니다.
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