제가 중3 남자인데 어제 안좋은 자세로 숙이고 3시간정도 공부를 했습니다. 그런뒤 고개를 들고 가슴을 폈더니 목보다 좀 아래에 척추쯤에서 뚜둑 소리가 났습니다. 그리고나서 다시 굽은자세를 했다가 폈더니 뚜둑소리가 나더군요. 또 집에와서도 종종 움직일때 소리가났고, 지금은 많이 나아지긴했지만 여전히 숨을 크게들이마시며 키를크게 가슴을펴면 그 근처에서 뚝소리가 납니다. 제가 거북목이 있어서 운동법을 배워 치료중인데요, 이 증상이 거북목과 관련이 있는건가요? 아니면 제가 공부할때 허리도 바르지 못했던거 같은데 척추문제일까요? 목디스크의 전조증상은 아니겠죠? 아 그리고 통증은 없었고 지금도 없습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 중3 남학생이신데 장시간 공부하신 후 목과 척추에서 소리가 나는 증상에 대해 걱정이 많으실 것 같아요. 목에서 두둑하는 소리가 나는 것은 목 관절이 일부 어긋나면서 뼈가 마찰되어 나는 소리일 수 있습니다. 통증이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 불편감이 느껴지신다면 원인 파악과 현재 상태 확인을 위해 정형외과 등으로 내원하셔서 영상 검사를 진행해 보시는 것이 좋을 것으로 보여요.
거북목은 잘못된 자세로 인해 목과 척추에 부담을 줄 수 있으며, 장시간 안 좋은 자세로 공부를 하셨다면 척추에 일시적인 긴장이나 스트레스가 가해졌을 수 있습니다. 소리가 나는 것은 관절이나 인대의 움직임에 의해 발생할 수 있으며, 이는 흔히 있는 일입니다.
지속적으로 소리가 나거나 불편함이 느껴진다면, 자세 교정 운동을 꾸준히 하시면서 증상을 관찰하시는 것이 좋습니다. 만약 통증이 생기거나 증상이 악화된다면, 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
거북목 교정 운동을 계속하시고, 공부할 때는 가능한 한 바른 자세를 유지하려고 노력해보세요. 필요하다면, 자세 교정에 도움이 되는 의자나 책상 높이를 조절하는 것도 고려해보세요. 건강에 유의하시기 바랍니다.
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몇 달전 정형외과에서 거북목, 일자척추 진단을 받았어요. 병원에서는 요가가 좋다고 하여 집에서 요가를 시작했는데 오늘 어지럼증으로 신경외과를 찾으니 목과 척추가 원인이라고 하네요. 요가는 하면 안되고 교정치료를 받으라는데 비용이 너무 비싸고 보험도 없어요. 학생이라 도수치료를 받을 수 있는 상황이 아닙니다. 춘화치료라도 받고 싶은데 교정이 될까요?
거북목 해결하는 방법이 있을까요? ㅠㅠ 젊은 나이에 허리도 자동으로 굽어져서 그런지 거북목이 생기네영 ㅜㅠ
거북목인가오ㅡ?
