스트레스 받을 때 이명과 두통이 생기는 이유는?

Question

뭐 짜증나는 일있으면 이명소리들리고 미칠거같고 뭐든 머리카락을 쥐어잡고있고 머리아프고 죽는게 나을거같아 한번 짜증나고 스트레스받으면 그래

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스가 이명과 두통을 유발하는 것은 매우 흔한 현상입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 긴장 상태가 되고, 이로 인해 근육이 경직되며 혈관이 수축됩니다. 이러한 신체적 반응이 두통을 일으키게 됩니다.

이명의 경우, 스트레스는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 스트레스 호르몬이 증가하면 내이(귀 안쪽)의 혈류가 변화하고 신경계가 과민해져 외부 소리 자극 없이도 귀에서 소리를 느끼게 됩니다.

질문자님께서 경험하시는 심한 스트레스 반응은 몸이 보내는 신호입니다. 이런 증상이 지속되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 심호흡과 같은 이완 기법을 시도해보세요.

증상이 심각하게 지속된다면 이비인후과나 정신건강의학과 진료를 통해 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리와 함께 적절한 치료를 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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