유산균 섭취로 인한 방구와 복통, 증상이 유산균 탓인가요?

김OO • 2024.07.14

유산균먹고 방구가 계속나오고 배아파서 화장실을 세번씩가는데 유산균 탓인가요? 먹지말까요? 식후나 저녁에 먹어야하나요

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.14
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    유산균을 섭취하신 후 방구가 자주 나오고 복통이 생기는 것은 장내 환경의 변화로 인해 일시적으로 나타날 수 있는 증상일 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 유산균이 본인의 체질에 맞지 않을 가능성이 있어요. 이 경우 유산균 섭취를 중단하고 증상이 개선되는지 관찰해보시는 것이 좋습니다.

    유산균을 섭취하는 시간에 대해서는, 공복에 단독으로 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 식사와 같이 흡수되지 않게 하기 위해 식사 후 30분에서 1시간 정도의 간격을 두는 것이 권장됩니다. 저녁에 섭취하는 것도 가능하지만, 위산에 의해 유산균이 파괴되지 않도록 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

    만약 증상이 계속된다면 다른 종류의 유산균 제품으로 바꿔 복용해 보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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