영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.14

  유산균을 섭취하신 후 방구가 자주 나오고 복통이 생기는 것은 장내 환경의 변화로 인해 일시적으로 나타날 수 있는 증상일 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 유산균이 본인의 체질에 맞지 않을 가능성이 있어요. 이 경우 유산균 섭취를 중단하고 증상이 개선되는지 관찰해보시는 것이 좋습니다. 유산균을 섭취하는 시간에 대해서는, 공복에 단독으로 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 식사와 같이 흡수되지 않게 하기 위해 식사 후 30분에서 1시간 정도의 간격을 두는 것이 권장됩니다. 저녁에 섭취하는 것도 가능하지만, 위산에 의해 유산균이 파괴되지 않도록 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 계속된다면 다른 종류의 유산균 제품으로 바꿔 복용해 보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.

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