축구 후 발바닥 통증, 슬리퍼 신고 다녀도 멍든 듯한 이유는?

Question

어제 학교에서 축구화를 신고 축구를 하고 난 후 저녁부터 걸을 때 앞 발바닥 가운데 부분이 멍든 것처럼 발을 디딜 때마다 통증이 느껴집니다. 슬리퍼를 신고 다녔습니다. 왜 그런걸까요

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축구를 한 후 발바닥에 통증이 있다면, 이는 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환으로, 스포츠 활동이 많은 사람에게 자주 나타납니다. 축구화가 발에 잘 맞지 않거나 쿠션이 부족한 경우에도 통증이 생길 수 있어요.

슬리퍼를 신고 다니는 것은 발을 충분히 지지해주지 않기 때문에 통증을 완화하는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다. 오히려 통증을 악화시킬 수 있어요. 통증을 완화하기 위해서는 발을 충분히 쉬게 하고, 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이며, 발바닥을 지지해주는 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 필요시 진통제를 복용할 수도 있어요.

하지만 증상만으로 원인을 파악하기는 어렵고, 원인에 따라 치료법이 다를 수 있으므로, 통증이 지속되거나 악화된다면 방치하지 마시고 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

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