운동 중 등 통증과 복통이 생긴 원인은?

김OO • 2025.08.04

제가 운동할때 계속 뛰어다니고 허리숙여서 하고 하는데 허리가 아니라 등통증이 왔습니다 복통도요

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1개의 답변

  • 운동 중 계속 뛰어다니고 허리를 숙이는 동작을 하셨다니, 이로 인해 등 통증과 복통이 발생했을 가능성이 있습니다.

    등 통증의 경우, 운동 중 잘못된 자세나 과도한 움직임으로 인한 근육 긴장이나 염좌가 주요 원인일 수 있습니다. 특히 허리를 숙이는 동작을 반복하면 등 근육에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

    복통의 경우, 운동 중 복부 근육의 과도한 사용이나 복압 조절 실패로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 운동 중 호흡이 불규칙해지면서 복부에 긴장이 생겨 통증이 나타날 수도 있습니다.

    현재 상태에서는 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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