신생아가 잠을 잘 안 자는 이유는?

Question

32일 된 아기입니다. 요즘 갑자기 잠을 잘 안 자고 3시간 넘게 말똥말똥 깨어 있는데 왜 그런 걸까요 어떻게 해야 잘 잘까요?ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

신생아가 갑자기 잠을 잘 안 자고 오래 깨어 있어 많이 힘드실 것 같습니다.

아기가 잠을 잘 자지 못하는 데에는 여러 이유가 있을 수 있습니다. 대표적으로 이앓이, 철분 부족, 스트레스, 환경적 요인(밝은 조명, 부적절한 온도), 소화 문제 등이 원인이 될 수 있습니다.

특히 환경적 요인이 수면에 큰 영향을 미칠 수 있으니, 아기 방의 온도가 적절한지(20-22도), 조명이 너무 밝지는 않은지, 소음은 없는지 확인해보세요. 또한 아기가 배고프거나 기저귀가 불편한 상태는 아닌지도 체크해보시는 것이 좋습니다.

규칙적인 수면 루틴을 만들어주는 것도 도움이 됩니다. 매일 같은 시간에 목욕을 시키고, 조용한 환경에서 부드러운 자장가를 들려주거나, 가볍게 안아서 토닥여주는 것이 좋습니다.

만약 아기가 보챔이나 처짐 등 특정 질환과 관련된 증상을 보인다면, 소아청소년과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 하지만 신생아의 수면 패턴은 개인차가 크고 불규칙할 수 있으니, 아기가 건강해 보인다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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