소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.07

  네, 단 음식을 섭취하면 혈당을 빠르게 올려주어 세로토닌의 전구체인 트립토판의 뇌 내 흡수를 촉진시키고, 이는 세로토닌 분비를 증가시켜 기분을 좋게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 세로토닌은 행복 호르몬으로 알려져 있어서 단 음식을 먹을 때 일시적으로 기분이 좋아지는 현상을 경험할 수 있어요. 그러나 혈당을 쉽게 올릴 수 있는 음식 섭취가 많으면 혈당스파이크를 경험하고 나른해지거나 졸리는 등의 증상이 생길 수 있으니, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 단 음식은 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

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