무기력과 우울감, 대인관계 불안 어떻게 해야 하나요?

전OO • 2025.03.10

간단한 의사 결정이나 판단도 못 하고 계속 무기력하고 우울하고 남들이 저를 싫어하고 불편해 한다고 느껴요

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.10
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    무기력함과 우울함을 느끼고, 다른 사람들이 자신을 싫어하거나 불편해한다고 느끼는 것은 매우 힘든 경험일 수 있습니다. 이러한 감정은 때때로 일시적일 수 있지만, 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드리며, 대면 진료가 부담스러우실 경우 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요. 때로는 주변 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있지만 현재의 마음 상태로는 가까운 사람일 수록 오히려 솔직하게 이야기를 하는 것이 어려울 수 있을 것으로 보여, 심리 상담이나 정신건강의학과의 진료가 권장되는 상태로 생각돼요. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 질문자님의 보다 더 밝은 내일을 응원해요.

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정신건강 관련 질문

  • 무기력과 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

    나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ

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    2025.07.28

  • 갑자기 우울해졌어요, 무기력하고 울적한데 어떻게 해야 하나요?

    18살입니다 정말 평소처럼 친구들과 놀고 집에 들어왔는데 씻고 누울라했는데 어느새 눈물이 흐르고 있었습니다 그 뒤로 3일동안 학교를 안나가고 모든게 귀찮고 다시 사람들 앞에서 평소처럼 할 자신이 없어요 무기력해지고 맨날 집에서 눕고 자기만 하고 울어요

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    2024.04.24

  • 임의단약 후 불안과 우울, 어떻게 해야 하나요?

    제가 10년동안 정신과약 치료 하다가 최근 임의단약 하고 다시 제발로 병원 가서 약 복용중인데,,, 불안 우울이 자꾸 올라오고 임의단약하면 위험하고 예후가 안좋다고 한다는말때문에 걱정되고 불안한데,,, 어떡하죠…? 최근다닌 병원 의사선생님께서 큰일 벌어진건 아니니 괜찮다고 말씀하시는데 안심이 안되고 임의단약 에대한 후회가 되고,,, 예후 안좋으면 어떡하지 걱정됩니다..

    정신건강의학과

    2025.03.29
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