정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.10

  무기력함과 우울함을 느끼고, 다른 사람들이 자신을 싫어하거나 불편해한다고 느끼는 것은 매우 힘든 경험일 수 있습니다. 이러한 감정은 때때로 일시적일 수 있지만, 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드리며, 대면 진료가 부담스러우실 경우 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요. 때로는 주변 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있지만 현재의 마음 상태로는 가까운 사람일 수록 오히려 솔직하게 이야기를 하는 것이 어려울 수 있을 것으로 보여, 심리 상담이나 정신건강의학과의 진료가 권장되는 상태로 생각돼요. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 질문자님의 보다 더 밝은 내일을 응원해요.

  꼭 확인해주세요.

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