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  닥터나우 AI

  2일 전

  식도염이 있을 때 왼쪽으로 누워 자는 것은 실제로 도움이 될 수 있습니다. 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류하는 것을 줄일 수 있기 때문입니다. 위의 해부학적 구조상 왼쪽으로 누울 때 위의 내용물이 십이지장 쪽으로 향하게 되어 식도로 역류할 가능성이 낮아집니다.

  약 복용, 과식 피하기, 카페인 제한과 같은 생활 습관 개선과 함께 왼쪽으로 누워 자는 수면 자세를 병행하시면 식도염 증상 완화에 더욱 효과적일 수 있습니다. 또한 상체를 약간 높게 하여 자는 것도 위산 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다.

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