공황장애 증상이 1시간 넘게 지속될 수 있나요?

백OO • 2025.08.16

공황장애가 1시간넘게지속될수있나요?

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1개의 답변

  • 공황장애 증상이 1시간 넘게 지속되는 것에 대해 걱정이 되실 수 있어요.

    일반적으로 공황발작은 10분 이내에 최고조에 달하고 30분~1시간 이내로 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 공황장애로 인한 증상은 개인에 따라 더 오래 지속될 수 있으며, 일상생활에 어려움을 줄 정도로 심각할 수 있습니다.

    증상이 지속될 때는 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 실제로 생명이 위협받는 상황이 아님을 스스로 인지하는 것이 중요합니다.

    증상이 자주 발생하거나 오래 지속된다면, 정신건강의학과에서 상담을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 적절한 치료를 시작하면 증상이 비교적 잘 조절되는 편입니다.

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