밖에서 어지럽고 불안한 이유는?

박OO • 2025.03.05

밖에 나갈때마다 계속 어지럽고 누가 절 쳐다보는거 같고 현실이 아닌거 같은 느낌이 들고 숨이 차고 쓰러질거 같은 느낌이 들더라고요 심장도 뛰고요 이거 왜그런걸까요?

공황장애스트레스불안
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.19

    말씀하신 증상들은 공황장애나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다. 어지러움, 현실감 상실, 심장 두근거림, 숨 가쁨 등은 이러한 정신 건강 문제의 일반적인 증상입니다. 이러한 증상이 반복되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드립니다. 초기에는 증상을 완화하기 위해 심호흡이나 이완 기법을 시도해 볼 수도 있습니다. 하지만 근본적인 문제 해결을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 필요하다면 심리 상담이나 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 치료를 받아보시기를 권장드립니다.

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